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宮澤良平

その疲れ目と眼精疲労、メガネで緩和できるかも

本日は多くの人が悩まされている疲れ目と眼精疲労がメガネで緩和できるケースを紹介します。



疲れ目と眼精疲労の症状

充血、眼の痛み、乾燥、ピントが合いにくくなる、まぶしさ、まばたきの増加等の症状があります。

また、肩こりや首の痛み、めまい、吐き気等、眼以外の症状が休息後にも継続して出ている場合は「眼精疲労」と呼びます。


疲れ目と眼精疲労の原因

一般的にスマホやパソコン、本等、眼から近い距離を長時間みることでピント調節筋が疲労し、疲れ目や眼精疲労になると言われています。

エアコンなどによる乾燥等も原因として挙げられます。

また、緑内障等の眼病が原因の場合もあります。


疲れ目、眼精疲労になりやすいケース

メガネが眼に合っていないまたは、メガネが必要なのにしていない、ストレスがある、姿勢が悪い、暗いところや明るすぎるとこで作業する等の場合で疲れ目や眼精疲労になりやすくなります。

スマホやパソコンの画面などが良く見えていたとしてもメガネの度数が合っていない場合やメガネが必要な場合があり、自覚できないこともあるので定期的な度数測定が必要です。

また、35歳前後からは調節力の低下により疲れ目や眼精疲労になりやすくなります。



疲れ目、眼精疲労がメガネで緩和できるケース

メガネの度数は平均2年半程度で変化するので、現在の状態に合わせた度数に合わせる必要があります。

また、度数の調整や設計のタイプを使用環境、年齢、使用履歴等に合わせることで疲れ目が緩和されるケースがあります。

35歳前後からは一つの度数で遠くの景色から近くの文字などの両方を快適に見ることが難しくなってくるので、メガネの複数使用や、複数の度数が入ったアシストレンズや遠近両用レンズ等が必要になる場合もあります。




#疲れ目

#眼精疲労


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