視力検査のコツ

本日は健康診断や免許の更新で行う視力検査で、良好な視力がでるコツを紹介します。

視力検査で視力が良好でも、メガネの必要性や眼病の有無は判断できないので、定期的に眼科を受診することをおすすめします。

視力検査のコツ

①適度な睡眠と眼の休息

視力は睡眠時間や質、疲労やストレスの影響をうけます

特に、眼から近い距離であるスマホやパソコン作業は、長時間行ったり、明るすぎるところや暗いところで行った場合は、視力が一時的に低下する可能性もあります。

十分な睡眠や検査の前日から眼を休ませる等で良好な視力がでる場合があります。

②リラックスして遠くにピントを合わせる

確実な方法ではありませんが、できるだけリラックスして緊張せずに、遠くにピントを合わせるように意識することで、良好な視力が出る場合があります。

特に覗き込むタイプの視力検査機器の場合に効果的です。

③まばたきをする

視力検査に集中すると、まばたきの回数が減少する場合があります。

意識的にまばたきをして眼の乾燥を防ぐのも効果的です。

④両目を開ける

測定していない方の眼を閉じてしまうと、開けた直後にはっきり見えない場合があります。

測定していない方の眼も開けることをおすすめします。

視力の注意点

健康診断や免許の更新などでの視力検査は視力の数値を測定するだけなので、仮に視力が良好でもメガネの必要性や眼病の有無はわかりません。

定期的な眼科の受診をおすすめします。

また、視力が眼の疲労で変化しやすい場合は、適切なメガネで眼が疲れにくくなり、安定して良好な視力が出る場合があります。

視力が良好でも、安定しなかったり、眼が疲れやすい方はメガネの新調をご検討ください。

＃視力