眼の病気 眼精疲労編

本日は様々な人が思い当たる「眼精疲労」について紹介します。

意外かもしれませんが、眼精疲労は病気に含まれるそうです。

原因

眼精疲労の原因はパソコンやスマホなどによる眼の酷使以外にも、眼の病気に限らず他の病気が原因の場合もあります。

他には精神的なストレスが原因の場合もあるそうです。

また、メガネが適切でない事が原因の場合もあります。

メガネが適切でない場合、近視、遠視、乱視の度数、近くをみる度数、プリズム量、レンズの中心等がが適切でない事や、レンズの設計、フレームのフィッティング、レンズの反射防止コーティングの質等、様々な原因が考えられます。

症状

眼の症状では、疲れる、ぼやける、充血する、涙が出る、閉じたくなる、まぶしい等が挙げられます。

体の症状では肩こり、頭痛、めまい、吐き気、疲れやすいなどが挙げられます。

以上のように眼の所為だとは気が付きにくい症状もが多くあります。

治療法

他の病気

まずは他の病気が原因でないか、病院の診察が必要です。

眼科で相談するのが最善だと思います。

メガネ

メガネが適切がどうかの確認も必要です。

度数だけでなく、日々の眼の生活とレンズの設計タイプが適しているか等の確認も必要です。

まずはきちんとしたメガネ屋に相談して下さい。

パソコンや書類を見る作業が多い場合は専門のメガネがあると、緩和できると思います。

環境

眼の環境に限らず、日々の生活環境でストレスを感じていないか、考える必要があります。

空調などが直接眼にあたり、ドライアイになっていたり、暗いとこでの作業などは改善する必要があります。

また、適度な休憩をいれてパソコン作業をすること等も必要です。

精神的なストレスを感じている場合は、すぐに環境を変化させることはなかなか難しいと思いますが、環境に適応するよう努力する必要もあります。

適度な睡眠をとることも大切です。